くびれ作りの鍵は肋骨「呼吸でウエストメイク」

こちらは、2020年6月13日に配信されたライブレッスンの収録動画です

【レッスン内容】全60分
[解説編]お腹周り集中レッスン
LEVEL1 腹筋じゃウエストは細くならない理由（02:16）
LEVEL2~3 くびれの秘訣！肋骨の位置を変える方法（02:19）
LEVEL4 わき腹のムダ肉撃退！脂肪燃焼ヨガ（02:45）
効果UPの裏技① 体を痛めず効きやすい！正しい姿勢を解説（03:25）
効果UPの裏技② 呼吸は鼻から？口から？お腹周りに一番効く方法を伝授！（01:47）

[実践編]お腹周り集中レッスン
LEVEL1 ウエストラインが蘇る呼吸①（03:49）
LEVEL2 ウエストラインが蘇る呼吸②（02:12）
LEVEL3 ウエストラインが蘇る呼吸 応用編（04:13）
LEVEL4 わき腹のムダ肉撃退！脂肪燃焼ヨガ（09:06）

[みんなが気になるお悩み相談室]
Q.産後時間が経っています。まだ間に合いますか？
Q.生理中もできますか？毎日やるときの注意点はありますか？
Q.便秘解消にオススメのポーズを教えてください
Q.むくみ解消にオススメのポーズを教えてください
Q.左右のバランスが取れないポーズがあります
Q.ヨガをしているときにおならが出てしまいます
Q.肩に力が入ってしまいます…