ヨガが初めての方でも安心、正しい体の使い方や仕組みから丁寧にじっくりと教えてもらえるクラスです。
丁寧でわかりやすく、体を痛めることのない指導は、解剖学やリハビリも学んだaya先生だからこそできるレッスンです。
体を鍛えるというよりは、デスクワークや運動不足で硬くなった筋肉や関節を伸ばし、ほぐしていくことで、全身の詰まりをデトックス。自律神経を刺激することで、はげしい運動なしですっきりと巡りの良い体を目指していきます。
また、「リフレッシュクラス」では、aya先生が質問に答えてくれるので、できなかった動きや体の悩みを直接解決することができます。
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[こんな方にオススメです]
・運動不足を解消したい
・体を柔らかくしたい
・丁寧に教えてもらいたい
・激しい運動は苦手
・ヨガをやるのは初めて
・腰や膝など痛い部分がある
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[レッスン日程]
月3回
休日・祝日 11時~14時の間に開催 毎回45分
(講師都合により上記時間外や収録配信になる場合もあります)
＊レッスン日程の詳細はお申し込み後のメールにてご案内しています
＊見逃しても安心、レッスン2日後から1ヶ月間録画見放題保証つき
＊15分程度の曜日別レッスンも月3回配信！
＊お客様の映像は講師も含め、他の方には見えないようになっています。安心してご参加ください。
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[準備物]
・ヨガマット(なければバスタオル)
・飲み物
・動きやすい服装
(・膝や腰に痛みのある方は、ブランケットかバスタオルを余分に用意しておくと、体を痛めず楽に楽しめます！)
