メディアで話題の「高速ヨガ」が楽しめるレッスンです。
ayayogaの特徴である「ヨガ✖️インナーマッスル✖️有酸素運動」を実感いただく事ができる本格的なクラスです。
現在は新規受付お断りのayayogaレッスンをオンラインで楽しめるのはここだけです。
ムダ肉をギューっと絞るように体をひねるオリジナルポーズも組み込まれているので体の引き締めにも効果的！
体を動かすことだけに集中できるので、ゆったりしたヨガや瞑想よりも無心の状態になりやすく、ココロもリセットしやすいのがayayogaの特徴。
忙しい日本人女性のために開発されたプログラムを、ぜひ体験してみませんか？
--------------------
[こんな方にオススメです]
・体を引き締めたい
・普通と違うヨガを体験してみたい
・しっかり汗をかいて動きたい
・ストレス発散したい
・難しいポーズに挑戦してみたい
・仕事・家庭以外で達成感が欲しい
・年齢と共に落ちてきた筋肉を鍛えたい
-------------------
[レッスン内容]
＊月3回45分レッスン
＊レッスンレッスンスケジュールを毎月メールでお知らせします
＊見逃しても安心、1ヶ月間は何度でもご視聴いただけます
＊15分程度の曜日別レッスンも月3回・計15本配信！
-------------------
[レッスンの特徴]
・スタジオさながらの45分レッスンと、曜日別短時間レッスン両方受けられる
・ポーズの種類が増えてレベルアップ
・スピードもよりアクティブに！
・代謝UPに効果的な「太陽礼拝」が毎回登場
・ヨガの伸ばし✖️コアトレで引き締め効果UP
-------------------
[準備物]
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装
