マッサージはもういらない！全身リセットヨガ

こちらは、2020年9月5日にスピードクラス配信されたレッスンです

【レッスン内容】
[本編]全身リセットヨガ（41:34）
[忙しい日にもおすすめ！本編を分割した短時間レッスン]
・ゆったり呼吸で寝たまま全身リラックスヨガ（05:43）
・凝った肩・背中・首に効く…上半身デトックスヨガ（03:11）
・腰から股関節・膝・足首まで…下半身柔軟性UP（03:47）
・高速ヨガにチャレンジ①汗かいてもっとスッキリ！腸デトックスポーズ（08:11）
・高速ヨガにチャレンジ②脚の歪みもリセット！目指せ、立ち姿美人（09:13）
・ウエスト周りをシェイプ！aya流・腹筋トレーニングに挑戦（04:40）
・生理中もOK！便秘にも効く骨盤整えヨガ（07:00）