運動不足解消&ダイエット「10分スピードヨガ」
¥4,980 (税込¥5,478)
ご購入日より1ヶ月以内であれば、ご解約の上返金を承ります。
※過去にご購入された方は返金保証の対象外となります。
こちらは、2020年11月21日にスピードクラス配信されたレッスンです
【レッスン内容】
1.呼吸法トレーニング！酸素を取り入れて燃やしやすい体へ（03:43）
2.全身ほぐしヨガで柔軟性UP&デトックス（07:52）
3.チャレンジ！10分スピードヨガ①全身代謝UP&股関節周りを鍛える（10:00）
4.チャレンジ！10分スピードヨガ②aya流太陽礼拝でもっと代謝UP（10:37）
5.座ったままできる！ウエストほっそりストレッチ（05:02）
6.夜ヨガ&クールダウンにオススメ！肩・腰の疲れリセットヨガ（06:23）
[全編]全身引き締まるスピードヨガ（43:32）