初心者オススメ 基礎から教える「お腹引き締めレッスン」
¥4,980 (税込¥5,478)
ご購入日より1ヶ月以内であれば、ご解約の上返金を承ります。
※過去にご購入された方は返金保証の対象外となります。
こちらは、2021年7月11日にリフレッシュクラス配信されたレッスンです
【レッスン内容】
[ヨガの基本5つのポイント]
Q.呼吸のタイミングが合いません（02:04）
Q.肩甲骨周りが硬く腕が上がりません（05:19）
Q.フレックス・ポイントってなに？（00:43）
Q.骨盤を立てるってどういうこと？（02:00）
Q.aya先生の太らない・リバウンドしないコツは？（01:40）
[基礎から教える「お腹引き締めレッスン」]
カンタン呼吸で下腹を引き締める方法（03:16）
体力なくてもラクラク下腹・内腿引き締め（07:59）
ウエスト・ヒップに効く全身伸ばしヨガ（10:05）
ヒザ・股関節を柔らかくする柔軟レッスン（07:52）
最後にコレだけ！1分で太ももハリをリセット（01:16）
[全編]お腹引き締めレッスン（25:54）