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美しい体がよみがえる「一生もののヨガポーズ集」 -初級編-

女優も信頼する、予約3年待ちのヨガクリエイターaya先生が直接指導!
誰でも体が引き締まる動画のポーズレッスンです。
[こんな人にオススメ]
・体が硬くてヨガが苦手
・運動するのが久しぶり
・正しい姿勢や呼吸がよくわからない
・ポーズがあっているのかわからない
・ヨガで体を引き締めたい
・マンツーマンのように丁寧に教えて欲しい
・基礎から勉強しなおしたい
[ポーズ内容]
・呼吸
・安楽座
・長座
・前屈
・側屈のポーズ
・ツイストポーズ
・チャイルドポーズ
・がっせきのポーズ
・真珠貝のポーズ
・キャット&カウのポーズ
・ダウンドッグのポーズ
・三日月のポーズ
・ウォーリアⅠのポーズ
・ウォーリアⅡのポーズ
・三角のポーズ