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美しい体がよみがえる「一生もののヨガポーズ集」 -初級編-

ayayoga

女優も信頼する、予約3年待ちのヨガクリエイターaya先生が直接指導!
誰でも体が引き締まる動画のポーズレッスンです。
[こんな人にオススメ]
・体が硬くてヨガが苦手
・運動するのが久しぶり
・正しい姿勢や呼吸がよくわからない
・ポーズがあっているのかわからない
・ヨガで体を引き締めたい
・マンツーマンのように丁寧に教えて欲しい
・基礎から勉強しなおしたい
[ポーズ内容]
・呼吸
・安楽座
・長座
・前屈
・側屈のポーズ
・ツイストポーズ
・チャイルドポーズ
・がっせきのポーズ
・真珠貝のポーズ
・キャット&カウのポーズ
・ダウンドッグのポーズ
・三日月のポーズ
・ウォーリアⅠのポーズ
・ウォーリアⅡのポーズ
・三角のポーズ
女優も信頼する、予約3年待ちのヨガクリエイターaya先生が直接指導!
誰でも体が引き締まる動画のポーズレッスンです。
[こんな人にオススメ]
・体が硬くてヨガが苦手
・運動するのが久しぶり
・正しい姿勢や呼吸がよくわからない
・ポーズがあっているのかわからない
・ヨガで体を引き締めたい
・マンツーマンのように丁寧に教えて欲しい
・基礎から勉強しなおしたい
[ポーズ内容]
・呼吸
・安楽座
・長座
・前屈
・側屈のポーズ
・ツイストポーズ
・チャイルドポーズ
・がっせきのポーズ
・真珠貝のポーズ
・キャット&カウのポーズ
・ダウンドッグのポーズ
・三日月のポーズ
・ウォーリアⅠのポーズ
・ウォーリアⅡのポーズ
・三角のポーズ

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著者について

ヨガクリエイター/Avexマネジメント所属

ayayoga

ヨガブランド「easyoga」インターナショナルアンバサダー・Syaraaya代官山主宰。

留学先のアメリカで交通事故に見舞われ脳挫傷に。リハビリのため始めたヨガを通して後遺症から回復。また-20キロのダイエットにも成功。そこからヨガにのめり込み本場インドでハタヨガ・ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、女性のなりたいスタイルを叶えるヨガを伝えたいと、指導者の道を志す。

伝統的なヨガだけでなく、アメリカ式のボディワークアウトや、クラシックバレエ、呼吸法などを取り入れたオリジナルのayayogaメソッドは、「必ず変われる」と口コミが広がり、プライベートレッスンの予約は3カ月待ちなど、予約の取れない人気教室に。ヨガの楽しさを伝えながら、しっかりと結果を出す的確な指導は、ビギナーからプロアスリート、有名女優やモデルからの信頼も厚い。これまで指導した生徒数はのべ40万人。2019年6月には、全米で5万人動員したイベント「WANDERLUST」東京にて、日本人インストラクターとして唯一メインステージに出演した。

現在も月200本のレッスンをこなしながら、海外に行き世界のヨガトレンドを吸収し続けるほか、美容・健康への感度の高さも注目を浴び、化粧品やウェアなどオリジナルグッズのプロデュースも多数行っている。

ヨガブランド「easyoga」インターナショナルアンバサダー・Syaraaya代官山主宰。

留学先のアメリカで交通事故に見舞われ脳挫傷に。リハビリのため始めたヨガを通して後遺症から回復。また-20キロのダイエットにも成功。そこからヨガにのめり込み本場インドでハタヨガ・ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、女性のなりたいスタイルを叶えるヨガを伝えたいと、指導者の...