女優も信頼する、予約3年待ちのヨガクリエイターaya先生が直接指導！
誰でも体が引き締まる動画のポーズレッスンです。
[こんな人にオススメ]
・頑張ってるけどイマイチ体が変わらない
・初心者から一歩レベルアップしたい
・太陽礼拝をなんとなくやってしまっている
・ポーズがどこに効いてるのかを知りたい
・グラグラするポーズが多い
[ポーズ内容]
・太陽礼拝(全ポーズ解説)
・鷺(さぎ)のポーズ
・ねじりのキャット
・伸びをしたキャット
・花輪のポーズ
・ワンレッグダウンドッグ
・ハイランジ
・椅子のポーズ
・木のポーズ
・橋のポーズ
・舟のポーズ