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美しい体がよみがえる「一生もののヨガポーズ集」 -上級編-

女優も信頼する、予約3年待ちのヨガクリエイターaya先生が直接指導!
誰でも体が引き締まる動画のポーズレッスンです。
[こんな人にオススメ]
・ヨガ経験者の枠組みから一歩レベルアップしたい
・太陽礼拝をなんとなくやってしまっている
・もっと柔軟性と体幹を鍛えたい
・aya先生のヨガポーズにもっと近づきたい
[ポーズ内容]
・太陽礼拝(中級編からステップアップ)
・ウォーリアⅢ
・ワイルドシングス
・ダンサーのポーズ
・立位ハーフムーン
・スタンディングスピリット
・ハラーサナ
・鳩のポーズ
・片足木のポーズ
・聖者ヴァシシュタ
・聖者カウンディニャのポーズⅡ