「バレエ×ヨガ」で全身しなやか引き締めレッスン

こちらは、2022年3月13日にリフレッシュクラス配信されたレッスンです

【レッスン内容】
[全編]通しレッスン（38:40）
[忙しい日におすすめ！本編を分割した短時間レッスン]
・肩・首ぐ〜っと伸ばすマッサージヨガ（06:49）
・体スッキリ！めぐりアップヨガ（05:35）
・太ももにスキマ出現！脚ほっそりヨガ（04:46）
・ヒップアップ×お腹凹ませヨガ（04:16）
・たった2分！胸にハリが蘇るバストアップヨガ（02:21）
・全身しなやかに引き締まる！バレエエクササイズ（08:18）
・リズムに乗ってプリエ♪ 下半身スッキリバレエ（06:40）
[別冊]ayaよりメッセージ〜体を変えるマインドセット〜（03:26）