aya流バレエエクササイズ -今日から私もバレリーナボディ-

こちらは、2022年6月19日(日)に配信された、ライブ配信の録画レッスンです。

【レッスン内容】
解説編｜ヨガにはない、バレエエクササイズの魅力（05:20）
解説編｜レッスンのポイント解説（02:04）
マットセクション｜全身ほぐしながらバレエの基本マスター（10:25）
フロアセクション｜ほっそりしなやかボディが叶うバレエスクワット（07:37）
バーセクション｜バレリーナ気分で太もも引き締め（07:39）
バーセクション｜ヒップ&内ももを美しく引き締め！ Level.1（05:17）
バーセクション｜ヒップ&内ももを美しく引き締め！ Level.2（04:32）
マットセクション｜4分で！下腹引き締め&バストアップ（03:19）
マットセクション｜クールダウン 太もも&股関節ストレッチ（03:25）
全編｜バレエエクササイズ（42:36）