-脱・自己流- 痛みゼロで芯から整う「ほぐしレッスン」

こちらのレッスンは、ayayogaオリジナルグッズ「BEAUTY NUTS BALL（ビューティナッツボール）」を使用したレッスンです。

【レッスン内容】
解説｜ナッツボール1つで叶う！美ボディ叶える3つの効果
・知らなきゃ損！美を加速させる正しい筋膜リリース法（02:37）
・始める前にこれだけチェック！そのグリグリ、逆効果かも...（04:14）
実践｜頭から足裏まで全身リラックス「極上セルフほぐし」
・下半身編｜おうちで痛みゼロなのに効く！ヒップ・太もものセルライト撃退（06:39）
・下半身編｜2分でむくみ取り！疲れ解放「足裏ほぐし」（00:37）
・上半身編｜しなやか美人の条件「デコルテ・背中」を掘り起こす（08:51）
・お腹周り｜実はお腹もほぐせます...骨盤から5分で“美”調整（05:42）