リニューアル版「クリエイティブ・ダイエット」
¥ 43,780
著作・販売株式会社経営科学出版
もしあなたが自然に適正体重に近づき、
健康なカラダを手にしたいと切実に思うなら...
(あなたの美しさが最も際立つカラダです)。
そして、短期間で急激に痩せるといった、デタラメの
ダイエット方法にうんざりしているなら...。
このお手紙はきっとあなたの役に立つことでしょう。
世の中には、たくさんのダイエットが溢れています。そして、それぞれのダイエットには、良いところ悪いところがあります。例えば、、
糖質制限ダイエット
良いところ
血糖のコントロールを直接できるので、短期間で効果が出やすい。
糖質を含まない食事であれば、我慢しなくてOK。
悪いところ
低血糖になると、動機や震えが出たり、最悪の場合、気を失うこともある。
エネルギーである糖が不足し、ケトン血症になることもある。
医学的に意見が分かれており、安全と言い切れない。
運動ダイエット
良いところ
程よく筋肉がつき、引き締まったカラダを手に入れられる。
さまざまな病気のリスクを下げることができる。
悪いところ
週に何度か、まとまった時間を取らないといけない。
40代以上で、体力に自信がない人にはハードルが高い。
スムージーやプロテインといった置き換えダイエット
良いところ
置き換えるだけなので、お手軽。
美味しいものもあり、食べたり飲んだりするのが辛くない。
悪いところ
続ける以上、お金がかかってしまうので、金銭的に余裕がある人じゃないと続かない。
低カロリー製品には甘味料がたっぷり入っている。中でもアスパルテームなどは、がんやうつ病になるリスクを高めると言われている。
酵素ドリンクダイエット
良いところ
飲むだけなので、お手軽。
ビタミンや食物繊維など、豊富な栄養をとることができる。
悪いところ
500mlで10,000円を超えるものがあるなど、他と比べ、高価で手が出しにくい。
酵素は加熱殺菌や胃酸、消化で能力を失うと言われており、効果が不明。
そもそもドリンクに酵素が含まれていなかったりする。
などなど。たくさん種類がありますね。ただ、気をつけなければならないのは、「誰にでも合うダイエット」は存在しないということです。どんなダイエットにも良いところと悪いところがあります。良いところばかりに気を取られ、あなたに合っていないダイエットを選んでも、、結局つづけられずに、リバウンドを繰り返すことになってしまうのです。
もし、今あなたがダイエットに興味があって、どんなダイエットをやろうか悩んでいるとしたら、良いところ、悪いところを比較して「あなたに合うかどうか」を軸に考えると、失敗のリスクはガクッと下がりますよ。
せっかくなので、ここまで紹介したダイエットがあなたに合うかどうか、簡単なチェックをしてみましょう。もし、あなたが、、
体力に自信があり、無理なく運動を続けられる
栄養やカロリーを細かく計算して、毎日の料理を作れる
これから1年、5年、10年と、置き換えダイエットを続ける自信とお金がある
分子生物学的に効果が”疑わしい”としても、高いお金を出して酵素ドリンクを飲みたい
リバウンドの可能性が高いとしても、短期間で急激に成果を出したい
上のチェックに1つでも当てはまるとしたら、すでに紹介したダイエットはあなたにぴったりのダイエットです。でも、上のチェックに1個も当てはまらず、
体力に自信がないので、無理なく続けられるダイエットがいい
食事は自分の好きなものを食べて楽しみたい
危険な化学添加物はできるだけカラダに入れたくない
できることならサプリなど人工的なものに頼らず、健康になりたい
ゆっくりでいいから確実に適正体重に近づけたい
に1つでも当てはまるとしたら、ココロとカラダをつなぐカウンセラー・おのころ心平が考案した「クリエイティブ・ダイエット」は、あなたにぴったりのダイエットです。
「クリエイティブ・ダイエット」は、「体力に自信がないので、無理はできない。シンプルな方法が好き。化学添加物はできるだけ避けたい。自分の内側にある力を活用して、自然に適正体重に近づきたい。」そう考えている方のためのダイエットです。
逆に、「カラダに負担をかけても良い。なんでも良いから短期間で急激に痩せたい。」という方には、まったくオススメできないダイエットです。ゆっくりと確実に、無理なく適正体重に近づけていきたいという方だけご覧ください。