ayayoga オンライン（旧Beauty Switch）
著作・販売アイビーフィットネス株式会社
ayayoga オンラインクラス（旧Beauty Switch）は、“予約3年待ち講師aya先生”のオンラインレッスンが受けられるサブスクリプションサービスです。
毎月4本、aya先生が考えた最新の10分レッスンをお届けします。
その月は、配信されたレッスン動画をあなたの体のコンディションや気分に合わせて“毎日たった10分”続けるだけ。
短いからこそ、朝の支度前や夜のリラックスタイムにも無理なくできて、「今日もできた！」という小さな達成感が自信につながり、習慣化できるようになるのです。
「10分だけで本当に大丈夫？」と思うかもしれませんが...安心してください。
レッスンは解剖学に沿って、効率よく動くように作られているので、少ない時間でも日々変化を実感できるはず。
レッスンは、毎月消えてしまうものではありません。 続けていけばいくほど、自分の体の状態に合わせて選べる“マイレッスン”がどんどん増えていく仕組みになっています。
こんなふうに、その日の気分や悩みに合わせて溜まったレッスンを組み合わせていけるのが、この商品の特徴です。
気に入ったレッスンは、お気に入り登録やフォルダ分けもできるので、「これだけやればOK」という迷わないルーティンを作ることも◎
そしてどのレッスンも、専門用語を使わず、わかりやすい言葉で教えてくれるので、ヨガが初めての方でも安心して取り組めるはず。
でも...ヨガって、 どれも結局同じじゃない？そう思われがちですが...
ayayogaは、「体の整え方の発想」そのものが違います。
多くのヨガやフィットネスは「腹筋」「お尻」「脚」など筋肉単位でアプローチします。
一方、ayayogaが軸にしているのは 「股関節」。
股関節は、上半身と下半身をつなぐ“体の要”。ここが固まると、姿勢・巡り・ボディラインまですべてに影響してしまいます。
ayayogaでは、そんな股関節をじっくりほぐし、目覚めさせることで、結果的に全身の筋肉へ心地よく刺激を入れていく独自のメソッドです。
もう一つの大きな違いは 、膨大な解剖学とフィットネス理論をベースにしながら、「誰でも再現できる形」にまで落とし込まれていること。
✔️なぜ、この角度で動かすのか
✔️なぜ、この順番なのか
✔️どこを意識すると、体がゆるむのか
すべてに明確な理由があり、その理論を専門用語を使わずにわかりやすく伝えることを大切にしています。
なので、無料動画などでよくある…
・専門用語が多く、理解しきれない
・どの順番でやればいいか分からない
・正しくできているか不安なまま進んでしまう
そんな状態から脱却できちゃいます。
ayayogaは、aya先生自身の −20kgの経験から生まれました。もともとは、今より体重が+20kgあり、全く自信が持てなかった過去...
「何をやれば体は変わるのか」「逆に、何が無駄なのか」実際に自分の体で試し、失敗し、確かめてきた、その『プロセス』そのものが、今のメソッドの土台になっています。
これまでも、ハードな筋トレや運動にも挑戦してきた彼女ですが、正直キツくて全く続かなかった…
だからこそ、“心地よくて毎日続くのに、体はしっかり整う”方法をayayogaは提案しています。
女性特有の体の悩みにもリアルに寄り添い、短期的に体重を落とすのではなく、 「ずっと続けられる体の整え方」を大切にしています。
若い頃のダイエットの経験から、日本女性が理想とする「細くても女性らしくしなやかな体」を実現するため、ヨガだけでなくアメリカの最新フィットネス・リハビリ・解剖学・バレエトレーニングを融合したayayogaメソッドを開発。
関節から身体を整えていく独自の手法は「何歳からでも身体が変わる」と話題を呼び、度々テレビでも取り上げられる。
ayayogaメソッドを日々進化させるべく最新フィットネスや美容・健康法を学び続けている。
もし今、「お腹が出てるから」「脚がむくんでいるから」「肩こりがひどくて…」 そんな風に、自分に何か不満があるなら、それをむしろ喜んでほしい。
「私はまだまだここから綺麗になれるんだ」そう思ってほしいです。
私は若かった10年前より今の自分が一番好きです。
1年後、5年後、10年後も、自分のことが嫌になるような生き方はしないようにしたいと思っています。
皆さんも、これからいろんなことがたくさんあると思います。 自分の身にも、周りの身にも。
でもその中でも、自分のカラダとココロと向き合いながら、『もう40,50,60歳だから』と諦めるのではなく、自ら明るく美しく健康に... いつまでも女性であることを捨てずに生きていく... そのお手伝いができたら嬉しいです。
ayayoga オンラインクラスを通して、ぜひ私と一緒に、いつまでも女性らしく明るく生きてみませんか？
