ヨガから学ぶ人間哲学2巻 心と身体がごきげんになる呼吸法【実践編】

やましたがヨガから学んだ具体的な実践方法をまとめたのが、人間哲学をまとめた 「ヨガから学ぶ人間哲学2巻心と身体がごきげんになる呼吸法【実践編】」です。一言で言えば、正しい呼吸で疲れ知らずの心と体を手に入れ、人生を調えていくためのプログラム。このプログラムの最大の特徴は、｢疲れない心と体｣のつくり方がわかり、｢疲れない体｣に変身するきっかけを持てるという点です。

具体的には、

・ストレスがたまりやすく、疲れが抜けないあなたが、｢疲れない心と体｣のつくり方がわかることで、心も身体も軽やかになります。

・多くの人が誤解している「正しい呼吸法」「正しい姿勢」が動画解説付きでよく分かります。100歳まで元気に歩くために今できることが分かり、あなたの行動や習慣も変わります。

・将来に対して悲観しがちで、何事も重く感じていたあなたが、未来を恐れることなく、今を生きられるようになります。そして、前向きに夢のある人生を生きられるようになります。

人が抱える問題は、人それぞれ。しかし、そのほとんどは、「呼吸」に根ざしています。ですから、「呼吸」に気づいていくことで、あなたの人生は、今までよりもずっと軽やかなものになることでしょう。そして、あなたの体の動きや気持ち、自分自身や人生を見つめる視点もガラっと変わり、あなたの人生は大きく変わることでしょう。

心・体・呼吸が、無理なく、無駄なく、安定してバランスがとれていれば、自分自身の命を喜ばせ、ごきげんに生きることができます。

呼吸が正しく、深く、ゆったりとなれば、心も安定し、穏やかになります。心が穏やかになれば、視点も変わります。視点が変われば、あなたの行動や習慣も変わります。つまり、いままでの人生をリセットし、幸せな人生をクリエイトできるようになることでしょう。