著作・販売アイビーフィットネス株式会社
※こちらは、2022年7月17日にayayogaオンラインクラスAdvanced（旧リフレッシュクラス）で配信されたレッスンの録画保存版です。
「ストレッチをしてもヨガをしても、股関節が柔らかくならない…」
それ、股関節以外に原因があるんです。
どこか分かりますか？
いくつかヒントを出すので、考えてみてください💡
股関節から離れた場所にある
歩く、立つなど、日常の動作に不可欠
知らないうちに歪んでいる…(それも気づかないうちに…)
「ここ！」と思う場所はありましたか？
答えの場所は、
とっても大切なのに見落とされがちです…
股関節を柔らかくするために大事なポイント。
それは、「足首」です！
「足首がほぐれている」かどうかが、
股関節の柔らかさに直結するんです。
なぜなら、足首は「下半身の土台」として
積み木のように膝と股関節を支える大切な場所だから。
ですが…
歩く・立つなどの日常動作で足首に負担がかかると、
どんどん硬くなり…知らないうちに足首が歪んでしまいます。
そして硬くなった足首の歪みにつられ、
膝も歪んでしまい、受け止め切れなくなった負担が太ももに。
すると、太もももパンパンに張って硬くなり、
股関節をガチガチにしてしまうんです😱
一見、股関節と離れていて関係なさそうな足首ですが、
股関節が硬い原因は「足首」だったんです...
でも、裏を返せば、
「足首が柔らかいと股関節も柔らかくなる」ということ。
足首の硬さが取れると歪みも整い、
太ももの負担が軽減され、股関節もほぐれていきます。
足首をほぐして股関節の動きが良くなると、
💎歪みのないほっそりした下半身
💎老廃物が流れやすく、ぽっこり下腹が解消
などなど、嬉しい変化が起こり始めます。
だから、より健康で美しい体になり、
いつまでも女性らしく輝いていけるんです。
股関節を柔らかくするには、
ただ股関節をなんとかしようとするのではなく、
まずは「足首ほぐす」ことから💡
地道に思えるかもしれませんが、
この地道さが「なりたい体」を叶える一番の近道。
足首から柔らかくすることで、
股関節の柔軟性はもちろん、美しいボディラインもよみがえるはず。
今日がこれからのあなたにとって「一番若い日」。
だからこそ、今から始めることが大切。
このメソッドで、いつまでも年齢にとらわれず、
自分らしくなりたい姿を叶え続ける女性に、もっと近づいてみませんか？
※レッスンの効果を保証するものではありません。