著作・販売株式会社経営科学出版
「つい考えすぎてしまう…」そのネガティブ思考、手放しませんか？
自分を守る心理技術 ネガティブ思考を手放す方法
「人と比べて落ち込んでしまう」
「失敗するのが怖い」
「他人の目が気になって、自分らしくいられない」
家族や仕事のために頑張るうち、一番大切な自分自身を後回しにしていませんか？
そんな風に「自分」を見失いがちなあなたへ贈るのが、30年のカウンセリング経験を持つおのころ心平のオンライン講座「自分を守る心理技術」です。
この講座は、あなたを縛る思考の正体を知り、それによって引き起こされる心身の不調を理解し、そして、自分らしい人生を取り戻すための具体的なステップを学ぶ3章構成になっています。
第1章：5つのネガティブ思考が生まれる原因
なぜ、私たちはネガティブな思考に陥ってしまうのか？その根本原因を心理学の視点から優しく解き明かします。
第2章：5つの思考が与える影響
「年齢のせい」と片付けていたカラダの不調は、実はあなたの思考が影響しているかもしれません。東洋医学の知恵を用い、ココロとカラダの意外なつながりを探ります。
第3章：自分を見失わない人生の作りかた
明日から世界が急に変わることはありません。大切なのは、あなた自身の心構えです。おのころ心平自身の体験談を交えながら、毎日できる簡単なセルフケア・エクササイズを通して、思考を自分自身へと取り戻す方法を学びます。
あなたを縛る思考の鎖を外し、本来の自分を取り戻すための具体的な方法が、ここにあります。