ヨボヨボの老人にはなりたくない！

いつまでも人生を楽しみ続けるための準備、はじめませんか？

この講座でお伝えする内容は、80歳、90歳になっても自分の足腰に不安なく、ヨボヨボのお年寄りにはならない自信がたっぷりとある人には関係ありません。

いくつになっても、杖をつかずに歩けるようなカラダ作りをしたい

長生きするだけでなく、健康寿命もできるだけ延ばしたい

ココロもカラダも若々しいお年寄りになりたい

と思っている人にとって、役立つ知識をお伝えします。

おのころ心平の癒しカタログ第2集第2巻

滞りのない未来をつくる「巡り」と「支え」のレッスン

このオンライン講座は、全体で2時間ちょっとのプログラムで、11つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

・人生最後の約10年、介護や支援が必要になる可能性がある日本人…… 健康寿命を延ばすために今から考える、カラダとの向き合いかた

・ペットボトルが開けづらい。猫背にしているとラク。何をしようとしたか忘れる。…… これらの共通点は「筋肉」と「血液」

・若返りホルモン、減っていませんか？ 若々しい人とそうでない人の違いを分けるもの

・疲れ目、便秘、疲れやすい…… もしかしたら、血管がボロボロになっているサインかもしれません

・レントゲンでみても問題ナシなのになぜ？ 歳を重ねるとひざが痛くなる理由

・指摘や批判をしてくる、上から目線の人に疲れている人は、Session6 を観ながらマッサージしてみてください

・手のひらに疲れを感じる人は、もしかすると、本当にやりたい大切なことが置き去りになってしまっているかもしれません

・手の親指はさみしさや悲しみ、小指は我慢や抑圧とつながっていると言われる理由

・あなたのカラダは何を伝えたい？ 腕や足から感情をゆるめていくマッサージ法

・スケジュールに追われてストレスになっているなら、太ももの〇〇をもんでみましょう

・家賃や光熱費などの支払いに対するストレスがたまっている場所とは？

・人生が思い通りにいく人とそうじゃない人。その違いはたった1つ。

・夫や姑など、毎日のようにストレスを感じる相手を、人生の充実感を与えてくれる存在へと変えるポイント