著作・販売アイビーフィットネス株式会社
※本商品は過去に販売した『股関節革命（約15分）』とはレッスン時間・内容・価格、全て異なる商品です。
※こちらのレッスンは2024年6月1日に行ったライブ配信「ayayoga4周年ヨガ 40分で実感！股関節柔軟レッスン」ならびに単発レッスン「ぽっこりお腹が凹むリンパ解放ヨガ」と一部内容が重複しています。すでに該当商品をお持ちの方はご注意ください。
こう話すのは、スタジオ予約3年待ちの人気ヨガ講師aya先生。
これまで40万人以上の女性を指導してきたaya先生によると、これらの日常の癖は、すべて、
その“ある部分”とは、普段ほとんど意識されることのない意外な場所。
でも...“ココ”こそが、ぽっこりお腹、下半身太り、40代以降の体型崩れを根本から整え、無理な運動なしで美しいボディラインへ導く「最大の鍵」となる場所なのです🔑
ぽっこりお腹、前ももがパンパン、突き出したお尻。
実は大人女性の約7割がそんな体型、いわゆる「おばさん体型」になってしまっているのです…
しかも、この傾向は40代以降の女性に特に多く見られることが、研究でも明らかになっているとか...
でも、ここでひとつだけ知っておいてほしいのは、**“それはあなたのせいではない”**ということ。
毎日頑張っている仕事や家事、子育てなどは、体に負担のかかる姿勢や使い方をせざるを得なく、体型崩れを招いてしまっていることがほとんどなのです。
そんなおばさん体型を“なんとかしたい”と思って、腹筋を頑張ったり、ウォーキングを続けたりする方も多いはず。
でも、aya先生曰く、その多くが“もったいない動き”になってしまっているとか…
えっ、どういうこと…？と思いますよね。というのも、
🌀腹筋はお腹の前側ばかりを使うので、背中やお尻の筋肉が使われず弱っていき...
🌀ウォーキングも、実際はほとんどの場合、太ももの前側だけが頑張っていて、お尻や太もも裏はほとんど使われていない状態...
すると、“使われる筋肉”と“使わない筋肉”の差がどんどん広がってしまい...
体の前面はガチガチに硬くなり、後ろ側は伸ばされっぱなしの状態に！
背中が反り...「おばさん体型」まっしぐらなんです。
でも安心してください！
実は…この差を自然に解消する“鍵”があなたの体の奥に隠れています。
股関節は、“20種類”の筋肉と繋がっており、全身をつなぐカラダの要。なので、股関節を動かしただけで、
🔸下腹を凹ませる「腸腰筋」
🔸お尻を引き上げる「梨状筋」
🔸太ももの裏を引き締める「ハムストリングス」
など、これまで眠っていた筋肉に一気にスイッチが入り、全身の筋肉が効率よく動き、体が引き締まるようになるんです。
じゃあ、とにかく股関節をほぐせばいいの？と思った方、ちょっと待ってください。
多くの人の股関節は、日常生活で、ガチガチに硬くなりがち…
そんな中、無理にグイグイ伸ばしたりほぐすのは逆効果。『痛い＝効いている』ではありません。
股関節は、肘や膝のように単純な関節ではなく、多方向に動く、とても複雑な関節。
その股関節の重要性にいち早く注目したのがaya先生。
元々は体重が+20kgもあり、ハードな運動が苦手だった彼女は、ヨガに出会い、解剖学などを学んでいく中で、「股関節」をほぐすことの重要性に気づきました。
彼女の教えるヨガは、解剖学に沿った順序や角度で股関節を動かすので、効率的に安全に体に効かせることができるんです。
そんなレッスンは反響を呼び...今では有名女優やアスリートなどからも「レッスンを受けたい！」という声が後を立たない人気講師に。
この商品はそんなaya先生が考案した“股関節”に特化したレッスンになっています。
さて、そんな『股関節革命』の価格についてですが、通常、aya先生のスタジオレッスンは1回8,000円。（月で4回通うとして32,000円）正直、お安いとは言えません。
でも、このオンラインレッスンなら…5,980円（税込）を1回きりの購入で！何度でも受けることができちゃいます。
忙しいあなたのために、10~15分の分割レッスンが受けられるのもこの商品だからこそ！
まずは気軽に、自分の体がどう変わっていくのか、楽しむ感覚で試してみてください。
※効果を保証するものではありません。
※引用元：Influence of age and gender on gait kinematics of pelvis and hip in healthy adults aged 19–60 years（2024年）
