『ココロとカラダの秘密が分かり、癒される ななつのスイッチ』
著作・販売株式会社経営科学出版
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僕らの意識というのは、さながらスポットライトのようなもの。そこに、光を当てるということは**「存在を認める」**ということ。つまり、そのこと自体に力がある、ということをこの言葉は伝えてくれています。
ところが僕たちは、なにかきっかけでもない限り、なかなか慣れ親しんだ考え方や、日常を変えることはできません。こんなにも世界は広く、情報も選択肢も無数にあるというのに、常に同じところにしか意識の光を当てないクセがあります。
だからこそ僕は、カウンセリングで**「リフレーミング（物事を見る枠組みを変えること）」**を重視します。日常ですぐにできる、ちょっとした行動の変化を提案することで、意識の持ち方への変化を促します。
それらは例えば、「いつもの通勤ルートを変えてみましょう」「聞く音楽を違うジャンルにしてみましょう」「利き手でない手で歯磨きしてみましょう」。驚くほど簡単なことだったりします。
ちょっとした日常の行動の変化こそが実は、僕たちの脳の使い方、意識という光の当て方、ひいてはその先に連なる未来を変えていく力を持っているのです。
僕がこうしてこの原稿を書いているいまも、そしてそれをあなたが読んでくれているいまも、いつも心臓は鼓動を打ち、呼吸は繰り返されています。
日々、仕事や雑事に追われてあまり意識にのぼらないのですが、この37兆個あるという細胞が皆、一生懸命働いてくれている結果です。
「やってくれて当たり前」ということは決してありません。ある日いきなり心臓が「もう鼓動打つのやめたー！」と言い出したら困ります。細胞の一部が「どうせオレなんて…」ってサボりだしたり、暴走しだしたりしても大変です。
もし、**細胞の一個一個が人間だとしたら……**と想像してみてください。
細胞にとっての神様は？ と考えたらそれはあなた自身です。
その神さまであるところのあなたが自分のカラダに立ち帰り、細胞を慈しみの目で「いつもありがとう」と撫でたりさすったりしてくれたとしたら、細胞はがぜんやる気になります。
宇宙というマクロコスモスの中にある、人体というミクロコスモス。チャクラというココロとカラダの交差点を通じて、そのことを俯瞰的に捉えることができたのなら…
僕たちは人生の健康を手に入れられるはずです。
七色のめくるめくココロとカラダの世界を、本書でぜひ学んでいきましょう。
ー おのころ心平
はじめに
この本の使い方
膣／肛門／背骨／副腎／嗅覚／自分の見た目／個性／独創性／決断力 ……17
ENERGY SPOT1 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ ……25
背骨と副腎のココロ ……26
ENERGY SPOT1 の不調の例
便秘／下痢／潰瘍性大腸炎／尿もれ、おりものの過多／デリケートゾーンのかゆみ／痔
EPISODE1 ひた隠しにしてきた自らのルーツを開示することで身心の安定に繋がった ……30
骨盤／卵巣／腰回り／子宮／泌尿器官（腎臓・膀胱etc）／体性感覚／母親／家族／性行動／あらゆるバランス感覚……33
ENERGY SPOT2 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ……41
卵巣のココロ……42
ENERGY SPOT2 の不調の例
生理の不調について／セックスにまつわる不調／「腎」由来の不調について／頭痛
EPISODE2 「私ならできる」の過信が腰痛の元
仲間にヘルプが言えたら不調も消えた……46
腹部／膵臓／消化器官（胃腸・肝臓etc）／太陽神経叢／味覚／父親／好き嫌い／責任感／上下関係……49
ENERGY SPOT3 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ……57
脾臓と膵臓のココロ……58
ENERGY SPOT3 の不調の例
胃の不調について／腸の不調について／自律神経失調症／「肝」由来の不調について
EPISODE3 「私、彼が好きなのね・・・」
本心を認め怒りが氷解したら、肝臓の数値も平均値に……62
胸部／胸腺／肺／心臓／自己免疫／平衡感覚／恋人や配偶者／相手との距離感／共感能力／リズム感……65
ENERGY SPOT4 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ……73
胸腺のココロ……74
ENERGY SPOT4 の不調の例
風邪を引きやすい／「心」由来の不調について／「肺」由来の不調について
EPISODE4 イライラが絶えず、高血圧に悩まされ・・・
背景にあったのは幼少期のコンプレックスだった……78
喉／甲状腺／呼吸器官／脳と身体との連動／発語／聴覚／社会性／表現力／空気を読む力／思考と感情のバランス……81
ENERGY SPOT5 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ……89
甲状腺のココロ……90
ENERGY SPOT5 の不調の例
咳・喉の不調について／目の左右差／首の凝り／肩凝り／甲状腺の不調について
EPISODE5 肝炎の疑いで緊急搬送されるも・・・
ネックだったのは母とのトラブルだった……94
眉間／脳下垂体／五感（目・鼻・耳・口・皮膚）／才能／将来のビジョン／自分の能力への自信／第六感……97
ENERGY SPOT6 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ……105
脳下垂体のココロ……106
ENERGY SPOT6 の不調の例
目の不調について／鼻の不調について／耳の不調について／口の不調について
EPISODE6 原因不明の味覚・嗅覚異常に悩まされ・・・
原因は、匂いの記憶にあった……110
頭頂部／松果体／毛髪／方向感覚／触覚／睡眠／体内時計／危険察知能力／シンクロニシティ……113
ENERGY SPOT7 を活性化させるための世界一カンタンなエクササイズ……121
松果体のココロ……122
ENERGY SPOT7 の不調の例
うつ状態／睡眠障害／HSP（Highly Sensitive Person）
EPISODE7 2歳の娘のひどいアトピーに悩まされ・・・
生きる意味に目を向けたら起きた変化……126
巻末資料・五臓について……129
ココカラサイン早見表……130
