『感情はがし マッサージ』
著作・販売株式会社経営科学出版
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おのころ心平です。
このページをご覧いただき、ありがとうございます。この本の執筆で30冊目となりました。
さて、「感情はがし」という言葉、きっと初めて耳にしますよね。「感情を、はがす？どこから？どうやって？」と不思議に思われるかもしれません。
31年間、ココロとカラダのつながりを探求する中で、私はたくさん目撃してきました。怒りや悲しみ、不安といった「感情」が、ストレスと同じようにカラダのあちこちに“こびりついて”いるのを。筋肉の張りや姿勢、呼吸の浅さ…。それらは、あなたのカラダに記憶された「感情」のサインなのです。
「感情はがし」は、そのこびりついた感情を、あなた自身の「手」で解放していく、新しいセルフケアメソッドです。
「手当て」という言葉があるように、私たちの手には素晴らしい力が宿っています。この魔法のような力を、もっと自分のために使ってみませんか？
歯磨きやお風呂と同じように、その日の「感情の垢」を、その日のうちに洗い流す。この本は、そんな新しい習慣への招待状です。きっと、宝探しのようにワクワクする時間になることをお約束します。
「感情を、はがす？」怒りや不安といった“ふきげん”の元が、実はあなたのカラダに“こびりつい”ていることをご存知ですか？本書は、その「感情の垢」を、歯磨きやお風呂のように毎日あなた自身の「手」で洗い流す、全く新しいセルフケア法を提案します。それはまるで宝探しのように、ワクワクしながら本当の自分を取り戻す旅の始まりです。
なぜあなたの不調は治らないのか？その原因は、怒りや不安といった日々の感情が「感情負債」としてカラダの「筋膜」にこびりついているからかもしれません。本書では、その不調のサインを自分で見つける第一歩「骨探し」から、あなたのカラダに隠された謎を解き明かしていきます。
こびりついた感情は、汚れと同じようにレベル別にアプローチするのが効果的です。
Level１ からみつき
日々の不安や緊張といった“ホコリ”のような感情は、毎日コツコツ「掃き掃除」。みぞおちや鎖骨の下など7つのポイントをケアし、心身を軽やかにリセットします。
Level２ へばりつき
過去の批判や劣等感など、腕に“へばりつく”少し頑固な感情。週に1度の「拭き掃除」で、肩や顎の緊張までゆるめ、自信を取り戻していきましょう。
Level３ こびりつき
幼少期の怒りや我慢など、脚の奥深くに“こびりつく”根深い感情。月に1度の「大掃除」で、人生の“滞り”まで解消し、軽やかな一歩を踏み出しましょう。
自分の感情に無頓着でも大丈夫。本書付属の「感情マップ」は、原因不明の痛みや不調から、隠れた感情の課題を探し出す“宝の地図”です。さらに「おへその反射区」を使えば、寝る前に内臓の総点検まで可能に。あなたのカラダが発するSOSサインを読み解く知恵が満載です。
