おのころ心平の癒しカタログ第2集

これは知識を詰め込むための教材ではありません。あなたがあなた自身の「最高の通訳」になるための、一生モノのガイドブックです。

第1巻「私らしさをつくる “水” と “森” の癒し」

「大人になると乾きやすくなる」のは、体内の水分量だけでなく、ココロの余裕かもしれません。

この巻では、自然界の「水」や「森」のエネルギーと自分自身のリズムを調和させ、内側からみずみずしさを取り戻す方法を学びます。

これらを知ることで、周囲の期待に応えようと「渇いた頑張り」を続けてきたココロが、雨上がりの森のような静けさで満たされるでしょう。

無理に機嫌を作らなくても、ただそこにいるだけで自分も周りも潤うような、しなやかな豊かさを取り戻せる喜びを実感していただけたら何よりです。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で100分弱のプログラムで7つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

・あなたのカラダに必要な水分は何%？　大人になると体内の水分量が減る理由

・もしかすると、水そのものが人類進化の秘密を握っているかもしれません……　最新の研究でわかった「水の持つ記憶作用」とは？

・蟹座、蠍座、魚座の人はこれから生きづらくなる？　水エレメントの人が「風の時代」を自由に生き抜くヒント

・海や水の力を借りて、ココロとカラダを癒す2つの方法

・パートナーに遠慮していたり、プレッシャーに負けないよう頑張ったりしていませんか？　低気圧が苦手な人にみるココロの共通点

・都会で生活するあなたへ　───　自然は足りていますか？15問チェック

・「旬なものを食べましょう」と言われる理由はここにありました……　「土」と腸の意外な関係

・疲れた時に自然が恋しくなるのはなぜ？　4層構造でみる、おのころ流カラダ論

・アレルギーやぜんそく、ストレスからくるメンタルヘルス障害などが増えているのは、「土」と離れたからかもしれません……　最新の研究でわかった「菌」の効果

・おのころ心平が「第二の故郷」をもつ理由　───　日常を大切にするための思考リセット法

第2巻「滞りのない未来をつくる”巡り”と”支え”のレッスン」

膝の痛みや腕の重だるさ……。実は、カラダのパーツには、あなたがこれまで飲み込んできた「言葉にできなかった感情」が蓄積されています。

この巻では、カラダの部位に刻まれた感情のしこりを優しく解き放ち、滞りのない未来へ踏み出すワークを伝授します。

おのころ心平と一緒にワークをやっているうち、「あぁ、私はこんなに頑張っていたんだ」と自分を抱きしめたくなるような解放感が訪れるのではないでしょうか。

カラダに溜まった過去の重荷が消えると、不思議と未来への不安も消え、軽やかな足取りで「本当にやりたいこと」へ踏み出せるようになるでしょう。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で2時間ちょっとのプログラムで、11つのセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

・人生最後の約10年、介護や支援が必要になる可能性がある日本人……　健康寿命を延ばすために今から考える、カラダとの向き合いかた

・ペットボトルが開けづらい。猫背にしているとラク。何をしようとしたか忘れる。……　これらの共通点は「筋肉」と「血液」

・若返りホルモン、減っていませんか？　若々しい人とそうでない人の違いを分けるもの

・疲れ目、便秘、疲れやすい……　もしかしたら、血管がボロボロになっているサインかもしれません

・レントゲンでみても問題ナシなのになぜ？　歳を重ねるとひざが痛くなる理由

・指摘や批判をしてくる、上から目線の人に疲れている人は、Session6 を観ながらマッサージしてみてください

・手のひらに疲れを感じる人は、もしかすると、本当にやりたい大切なことが置き去りになってしまっているかもしれません

・手の親指はさみしさや悲しみ、小指は我慢や抑圧とつながっていると言われる理由

・あなたのカラダは何を伝えたい？　腕や足から感情をゆるめていくマッサージ法

・スケジュールに追われてストレスになっているなら、太ももの〇〇をもんでみましょう

・家賃や光熱費などの支払いに対するストレスがたまっている場所とは？

・人生が思い通りにいく人とそうじゃない人。その違いはたった1つ。

・夫や姑など、毎日のようにストレスを感じる相手を、人生の充実感を与えてくれる存在へと変えるポイント

第3巻「良いエネルギーの流れをつくる “気” と “リンパ” 活用術」

「なんとなく不調」の正体は、24時間絶え間なく流れる「気」と「リンパ」の乱れにあります。

この巻では、経絡のバイオリズムを知り、シワやたるみ、冷えに繋がる滞りを自分で整える、一生モノのセルフケア術を学びます。

この講義でお伝えしていることを日常に取り入れれば、自分のリズムを自分でコントロールできるという、静かな自信が芽生えてくるはず。

肌の透明感や表情の明るさが戻ってくれば、ふと鏡を見たときに「今日の私、いい感じ」と思えるような、ささやかだけれど確かな幸福感があなたの毎日を彩り始めるのではないでしょうか。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で2時間ちょっとのプログラムで11個のセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

・「意識」こそ最高のケア。自分のカラダに目を向け、巡りをデザインする健康法

・その首こり、マッサージだけでは無意味かも……おのころ心平が明かす、本当の原因は「気の滞り」と「脳のゴミ」にあった

・爪が割れるのは肝臓、肌の乾燥は肺のサイン？　4000年の知恵が解き明かす「カラダからのSOS」の見つけ方

・知っているだけで差がつく健康知識。全身のツボを結ぶ「経絡」の基本

・朝食はいつ食べるのが正解？「出すが先、入れるは後」で胃腸を整える朝の習慣

・注目すべきは血流だけじゃない！　健康と若さの鍵を握る「水の流れ」の秘密

・美しさは「浅いリンパ」、健康は「深いリンパ」から。2種類のリンパの流れとケアの違い

・夕暮れ時に不安になるのはなぜ？「腎臓の時間」が教える親との関係とココロの安定

・ココロとカラダを修復する「夜の養生」───　専門家が教える究極の休息法

・実践編「経絡バイオリズム」に沿った暮らし方

・押すだけでココロが落ち着くスイッチ　───　緊張や不安を感じた時の即効リラックス法

・その「むくみ」は大丈夫？　生活習慣によるものと、病気が隠れる危険なサインの見分け方

・触れることが最高の癒やし……　気の流れを促し、自分で不調を整えるツボ活用のすすめ

第4巻「しなやかな自分軸をつくる “石” と “火” のセラピー」

「休んでも取れない疲れ」は、脳の奥深く、魂レベルでの疲労かもしれません。

この巻で、石や揺れる炎の力を借りて、日常をパワースポットに変える方法を学ぶことで、世間の声に左右されない、凛とした「自分軸」を再構築するきっかけとなるでしょう。

自分を愛し、満たすための「修復スイッチ」ができれば、何が起きても揺るがない、どっしりとした安心感が確立されるのではないでしょうか。

誰かと比べる必要のない、あなただけの強さとしなやかさを手に入れることで、人生の後半戦を「本当の私」として謳歌するための、揺るぎない覚悟と心地よさに包まれることでしょう。

＜講座概要＞

このオンライン講座は、全体で100分程度のプログラムで、11のセッションに分かれており、以下のようなことが学べます。

・マッサージでも睡眠でも解決しない「休んでも取れない疲れ」の正体

・なぜ、完璧な「結晶」を見るだけで、私たちのカラダは深く癒やされるのか？

・自宅を瞬時にパワースポットへと変える、日常に取り入れられる「癒やしの魔法」

・思考を止め、感性のままにくつろぐためのセルフヒーリング術

・脳の奥底、松果体に眠る「石」が教えてくれる、あなたの本当の望み

・枯渇したココロを満たし、自分を愛するための「修復スイッチ」の押しかた

・キャンドルの揺れる炎が、脳と神経を究極のリラックスへ導く理由

・ココロの滞りも老廃物も。内側からデトックスする「生きた熱」の活用法

・忙しい大人のための、自分自身をリセットする「セルフリトリート」の描きかた

・「石」の安定感と「火」のエネルギーを味方につける、3つのシンプルな習慣

・時代に流されず、しなやかな強さを身にまとう「新しい私」の始めかた