「からだデザインの教科書」
¥ 26,400
著作・販売株式会社経営科学出版
仕事や買い物の帰り道。
ふと電車の窓ガラスに疲れ切った自分の顔が映ってびっくりしたことはありませんか？
**「いつの間にこんなおばさんになってたの……？」**と。
あるいは、街を歩いていてショーウィンドウに映った
・前に出た頭
・丸くなった背中
・ぽっこりしたおなか
という、いわゆる「おばさん体型」の自分の姿に愕然としたことはないでしょうか？
もしかしたら、朝、出かける準備をしている最中、メイクをしながら
「昔より顔が大きくなった気がする」
「ブルドッグみたいに頬がたるんできた」
と、直視できない変化に気づいた人はいませんか？
もし、あなたに心当たりがあるのなら、その意外な原因についてお伝えし、解決策を提案いたしますので、この続きを読んでみてください。
あなたが老けて見えるのは、決してあなたの努力が足りないからではありません。
実は、**たるみを引き起こしている「本当の原因」**をそのままにして、顔だけをなんとかしようとしていたからなのです。
もちろん、顔のたるみやシワは、ご存じのとおり、
・エラスチンという弾力に富んだ線維の劣化
・コラーゲンの減少、質の低下
・エラスチンやコラーゲンの糖化
などが挙げられ、どれも歳を重ねていく以上は避けられないことです。
ですが、原因はこれだけではありません。そして、その原因にアプローチすることで、「老けたおばさん」から卒業するきっかけにできることがあります。
そもそも、私たちの顔の皮膚や筋肉は、首、肩、そして背中と「1枚の皮（筋膜）」でつながっています。
ですから、たとえば、下あごから首、そして鎖骨や胸にかけて「広頚筋（こうけいきん）」という薄く広い筋肉があります。
デスクワークやスマホを見ることが多かったりすると、気付かないうちに猫背で過ごすことが増えていきます。
猫背の状態でいると広頚筋が動かないため、固くなってしまい、広頚筋が存在する部分に脂肪がついてしまいがちになります。
これがブルドッグ顔や二重あごの原因とつながっていきます。
また、姿勢が悪く背中や首の後ろがガチガチに凝り固まると、頭皮への血流も悪くなり、頭皮全体がかたく突っぱってしまいます。
その結果、顔の皮膚を上へ引き上げる力が失われ、重力に負けて顔全体が垂れ下がってしまうのです。
そこでご提案したいのが、顔だけの対症療法ではなく、からだ全体を根本から整える方法。その方法をお伝えするのは、整体指導士・いちい葉子です。
もともと、からだのことなど構いもせず、無頓着に生活していた、いちい葉子。
しかし、母ががんで亡くなったことで、介護のストレスや死への失意から、自律神経失調症、若年性緑内障による視野欠損などに悩まされるようになりました。
これがきっかけで整体と出会い、視野の回復、自律神経の不調から生じていためまいや立ちくらみが解消。
現代医学では解決策がなく、薬も効果がなかった悩みが、なぜ整体で良くなったのか分からず、ただただ「知りたい！」の一心で整体の世界に入ります。
こうして整体を学び、独自の「まくら体操」を開発したことで、日常的に当たり前だと思っていた、あるいは年齢的なものだと諦めていた不調も解消されていきました。
それどころか、吹き出物のあとが残ってコンプレックスだった肌まで、きれいになっていったのです。
産後、アンバランスで凹凸のなくなった寸胴体型が、メリハリのあるボディに変化するという副産物まで。
こうした見た目の激変ぶりに、ママ友たちが気づき、自宅でレッスンが始まりました。
すると、ママたちの変化を見て、また人が来る。だんだん知らない人がたくさん家を訪れるようになり、場所を借りてレッスンをするように。
こうして少しずつ受講生さんが増え続け、気づけば20年が経っています。
2023年に出版された『まくら体操ダイエット 3万人が効果を実感！骨格を整え、どっさり脂肪を脱ぎ捨てよう！』（あさ出版）は、テレビやラジオでも紹介され、大反響に。
2025年4月には、台湾でも出版されました。（出版元：出色文化）
58歳の現在も、体型は変わらず。たるみのない顔、艶やかな肌もキープしています。
※これはいちい葉子個人の体験であり、すべての人に効果効能を保証するものではありません
※いちい葉子の書籍に記載されている内容をもとに、当社が一部抜粋・編集しています。
これは、20年以上もの間、多くの女性のからだを整えてきた整体指導士・いちい葉子が、これまでの経験と知識を体系化し、いくつになってもキレイで若々しくいられる技術をまとめたものです。
3つの講座からなり、それぞれのテーマごとに知識と具体的なケア方法をお伝えしています。
といっても、パーツごとの対症療法ではありません。根本原因である「土台」から整え、顔を引き上げ、若々しさを定着させるための「完璧なロードマップ」になっています。
どんなことが学べるか、詳細は以下のとおりです。
顔のたるみを引き起こす諸悪の根源、それは、猫背や巻き肩、ストレートネックなど、「くずれた姿勢」によって、顔の皮膚が首や胸側から下へと引っ張られ続けていることかもしれません。
vol.1では、長年のクセでガチガチに固まり、ズレてしまった「肩と腰」の土台を、いちい葉子考案の「まくら体操」で本来の正しい位置へリセットします。
いくらスキンケアを頑張っても消えない「ブルドッグ顔」や「顔のまのび」。
それは、長年の重力や表情のクセによって、顔の筋肉や筋膜が凝り固まり、お肉を「上へ引き上げる力」を完全に失ってしまっていることかもしれません。
vol.2では、いちい葉子が整体の知識を使って考えた「顔のケア（マッサージ）」を実践しながらお伝えします。
重力に負けて下がってしまったお肉やフェイスラインが、本来の若々しい位置へと戻っていく体験をしてみてください。
それは、年齢とともにからだの水分を保持できなくなる「隠れ脱水」によって、肌や筋膜が内側から乾燥し、お肉の弾力やハリを保てなくなっていることかもしれません。
vol.3では、フェイスラインを内側からパンッと張らせて定着させるための「潤いを保つフェイスケア」をお伝えします。
もちろん、実践しながら具体的にレッスンしていますので、画面の前で一緒にやりながら、心地よく癒される時間を味わってください。